Pasatiempos que combaten el estrés II


Los pasatiempos no solo nos ayudan a liberar el estrés, sino que nos ayudan a formar el carácter y a tener disciplina.

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Tener un hobbie o pasatiempo ayuda a liberar la tensión producida por el estrés.

  • Jugar: El juego aporta al ser humano sentimientos y experiencias educativas diferentes a las que puede acceder en la vida cotidiana. Podemos jugar de diferentes maneras: con los niños, juegos de mesa con los amigos, juegos deportivos, etc. Mediante el juego se puede conseguir recreación y diversión, se logran objetivos físicos  y habilidades psicomotoras, se liberan las energías y se cultivan las relaciones sociales. El juego es también refugio frente a las dificultades, ya que contribuye al equilibrio y dominio de sí mismo.
  • Leer: Si bien la lectura regular impulsa el éxito académico, leer por placer es una actividad irremplazable para el desarrollo de la personalidad. Aunque actualmente los medios electrónicos, como el internet, que ofrece beneficios de información, todavía no sustituyen el desarrollo intelectual y personal que supone la lectura frecuente, por eso muchas personas aún se refugian en los libros.
  • Otros pequeños goces:
    • Caminar descalzos en la arena o en el pasto.
    • Ver salir el sol.
    • Bañarse en la lluvia.
    • Cocinar.
    • Dormir a la orilla de una playa.
    • Pasar varios días armando un rompecabezas.
    • Sentir el olor a ropa recién lavada.

  • El placer de la repetición: Para muchas personas, tener una colección es sinónimo de disciplina, creatividad y competencia. Lo cierto es que coleccionar es uno de los pasatiempos más comunes, sin importar la edad, sexo o condición social. Algunos de los objetos que se pueden coleccionar son:
    • Postales, afiches, películas, juegos de mesa.
    • Piedras de colores, juguetes, monedas y billetes.
    • Revistas, fotos, discos.
    • Tazas o mugs, artesanías.
    • Zapatos, relojes, bolsas, vasos.
    • Frases, cartas.
    • Lápices o lapiceros.
    • Periódicos de distintos lugares. Etc.

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