A través de algunas recomendaciones podemos aprender a controlar lo bueno del estrés para que nos ayude a lograr nuestros objetivos y mejorar nuestra salud.
El estrés positivo conocido como eustrés es aquel que se presenta en situaciones que la persona puede controlar y predecir.
Este pequeño decálogo del estrés positivo te recordará que no debes dejarte dominar por el estrés negativo.
- Realizar algún tipo de actividad física y tener una buena alimentación.
- Aprender sobre el estrés y sus consecuencias.
- Analizar y hacer un diagnóstico personal.
- Mantener la energía y el entusiasmo.
- Equilibrar tus pensamientos con tus sentimientos.
- Ser cada día más positivo.
- Planificar y organizar tu tiempo.
- Practicar ejercicios de relajación siempre.
- Tener un buen sentido del humor y reír más.
- Ser tolerante, flexible y adaptable.
Las personas deben asumir sus compromisos con optimismo y responsabilidad. Una buena actitud ante los obstáculos de la vida te puede ahorrar ratos amargos y menos cantidad de estrés.