Consejos para afrontar el estrés posvacacional


Las vacaciones llegan a su fin y sientes la tensión de volver a la rutina de trabajo. Para evitar el estrés posvacacional te ofrecemos algunas recomendaciones.

consejos_afrontar_estres_posvacacional_estres.comocombatir.comLas vacaciones han acabado y es momento de superar el estrés posvacacional, y todo lo que implica volver al trabajo.

  • Cuando el fin de las vacaciones esté próximo, no dejes todo para la última hora. Regresa tres o cuatro días antes para que te adaptes a tu ritmo habitual.
  • Comienza de manera gradual en tu trabajo. Tu rendimiento irá creciendo en un par de días mientras conversas con tus colegas y jefes sobre los nuevos proyectos o trabajos a retomar.
  • Procura regresar con una actitud positiva y con nuevas ideas. Tu trabajo será valorado y tú también.
  • No debes llevar trabajo a casa porque lo único que conseguirás será estresarte más y propiciar una depresión posvacacional.
  • Realiza manualidades, practica algún deporte, sal los fines de semana y dedícate tiempo.
  • Es importante que no descuides tu alimentación pues una dieta equilibrada, con los nutrientes que necesitas, te mantendrá con buena salud.
  • Este síndrome es pasajero; pero si pasados quince días no sientes mejoría, busca la ayuda de un especialista.

Recuerda que el trabajo: “Es una forma de ganarse la vida, es el antídoto del ocio, origen de todos los vicios; y sobre todo, nos proporciona la oportunidad de ser útiles a la sociedad a la que pertenecemos”.

Share this post

Comments

comments