El sentimiento de nerviosismo, producto del estrés, se puede combatir mediante remedios naturales como el arroz y la zanahoria.
Esta es un receta un jugo nutritivo que te ayudará como un remedio para controlar y reducir los nervios.
Ingredientes:
- 1/4 de taza de arroz.
- 3 zanahorias limpias.
- 3 tazas de agua.
Forma de preparar:
- Pon a hervir el arroz en 3 tazas de agua.
- Cuela y aparta el agua.
- Pasa las zanahorias por el extractor.
- Incorpora el agua del arroz con el jugo.
- Mezcla perfectamente.
La recomendación es que tomes una taza por semana o como máximo dos. No olvides realizar ejercicios físicos para poder ayudar a contorlar tus nervios, asi como practicar ejercicios de relajación.