La manzana, además de ser una de las frutas más completas, es un gran remedio natural para tratar la depresión.
Esta receta es sencilla y fácil de preparar, solo necesitas lo siguiente:
Ingredientes:
- 2 manzanas rojas.
- 6 hojas de lechuga.
- 2 cdas. De ajonjolí
Preparación:
- Lava y desinfecta muy bien la manzana y la lechuga.
- Parte la manzana, retira el corazón y se haz trozos que luego se pasan por el extractor de jugos.
- Haz lo mismo con las hojas de lechuga.
- Licua este jugo con las dos cucharitas de ajonjolí a velocidad alta.
- Sírvelo en un vaso.
Dentro de las sustancias químicas contenidas en esta fruta, la manzana, se encuentra el complejo vitamínico B, la vitamina de los nervios, fósforo y potasio. Estos últimos minerales evitan el desgaste de las células nerviosas, fortaleciendo el sistema nervioso.