Todas las personas tienen diferentes capacidades de resistencia a situaciones de tensión o peligro. Esta habilidad es llamada tolerancia al estrés.
La tolerancia al estrés nos ayuda para seguir actuando con eficacia en situaciones de presión, desacuerdo, oposición y diversidad.
Es la capacidad para responder y trabajar con un alto desempeño en situaciones de mucha tensión. Las personas tolerantes al estrés poseen:
- Equilibrio emocional.
- Gran capacidad de trabajo.
- Sentido del orden y planificación.
- Seguridad en sus decisiones.
- Manejo de sus sentimientos impulsivos y sus emociones conflictivas.
- Pensamientos positivos y permanecen concentrados a pesar de las presiones.
Algunos individuos con esta capacidad comienzan a controlar el estrés desde el momento en que se inicia la situación conflictiva y no tardan en encontrar la forma de mejorar aquello que no funciona.
- La tolerancia al estrés es importante porque es una cualidad que nos puede ayudar a mejorar nuestra calidad de vida.
Si una persona tiene una baja tolerancia al estrés no va a poder vivir bien. Al estar en constante estrés puede tener daños físicos y psicológicos disminuyendo su efectividad en el trabajo o en cualquier objetivo que se proponga. Además puede caer en la automedicación y el abuso del alcohol o drogas.