Jugo de manzana contra la depresión


La manzana, además de ser una de las frutas más completas, es un gran remedio natural para tratar la depresión. jugo_manzan_contra_depresión_estres.comocombatir.com

Esta receta es sencilla y fácil de preparar, solo necesitas lo siguiente:

Ingredientes:

  • 2 manzanas rojas.
  • 6 hojas de lechuga.
  • 2 cdas. De ajonjolí

Preparación:

  1. Lava y desinfecta muy bien la manzana y la lechuga.
  2. Parte la manzana, retira el corazón y se haz trozos que luego se pasan por el extractor de jugos.
  3. Haz lo mismo con las hojas de lechuga.
  4. Licua este jugo con las dos cucharitas de ajonjolí a velocidad alta.
  5. Sírvelo en un vaso.

Dentro de las sustancias químicas contenidas en esta fruta, la manzana, se encuentra el complejo vitamínico B, la vitamina de los nervios, fósforo y potasio. Estos últimos minerales evitan el desgaste de las células nerviosas, fortaleciendo el sistema nervioso.

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