Los cigarrillos son usados por muchos fumadores como una forma de aliviar el estrés. Sin embargo, es una sensación falsa.
Muchas personas creen, equivocadamente, que fumar alivia el estrés. Los fumadores suelen decir que necesitan un cigarrillo para calmar sus nervios, sin embargo, el fumar agrava las sensaciones del estrés.
- Las personas que necesitan fumar por estrés tienen menos posibilidades de dejarlo que otros.
La nicotina de la que están compuestos los cigarrillos es una sustancia estimulante. De esta forma, cuando nuestro cuerpo nota su falta en el organismo, nos ponemos nerviosos, y la ansiedad aumenta hasta que volvemos a fumarnos un cigarro.
- Por eso fumar no alivia el estrés, sino que cuando el cuerpo recibe la nicotina, deja de estar ansioso.
- Si fumas para aliviar el estrés, lo único que vas a conseguir es aumentar la dosis diaria de nicotina en tu organismo.
Aunque pase el periodo de estrés tu cuerpo seguirá necesitando la misma cantidad de cigarrillos que fumabas antes, provocando la consecuente ansiedad si no lo haces, ya que tu mente ha asociado el tabaco con relajación.
Si utilizas el tabaco como una forma de manejar el estrés, tendrás muchas menos posibilidades de dejarlo.