El dolor de cabeza es un mal común causado muchas veces por el estrés diario. Te recomendamos estos automasajes para aliviar este malestar. 
El dolor de cabeza recibe también el nombre de cefalea y es un trastorno común que perturba nuestro estado de ánimo. El estrés constante al que estamos expuestos es la causa común para el inicio de estos dolores de cabeza.
Si los músculos de los hombros, el cuello y el cuero cabelludo se encuentran tensos, debemos aplicarnos un automasaje para combatir el dolor de cabeza:
- Debes sentarte cómodo, con la espalda recta y ubicando tus dedos en el centro de tu frente. Pon tus pulgares en las sienes y da masajes con movimientos circulares.
- Apoya las palmas de tus manos sobre tu frente y muévelas en círculos, sin separarlas de la piel.
- Con las yemas de tus dedos, realiza pequeñas presiones por toda tu frente.
- A continuación, con los pulgares en el entrecejo, realiza presión desde donde inicia la ceja hasta donde termina.
- En seguida lleva tus manos a la parte superior de tu cabeza y con las palmas de tus manos, en forma circular y sin despegar del cuero cabelludo, realiza presión en forma de movimientos circulares.
- Coge tus orejas entre el índice y el pulgar y presiona todo el contorno de arriba y de abajo.
- Después pasa a la zona de tu cuello y presiona lentamente los músculos, del mismo, y la espalda con tus manos. Presiona la base del cuello que está cerca a la cabeza.
- Puedes realizar movimientos circulares lentos con el cuello para liberar la tensión.
- Para finalizar realiza respiraciones profundas.