Las personas que sufren estrés severo suelen padecer una falta de concentración tanto en el trabajo como en la vida familiar.
La concentración mental es el proceso de la mente que consiste en centrar voluntariamente la atención sobre un objetivo.
A través de la concentración, la persona deja momentáneamente de lado todo aquello que puede interferir en su capacidad de atención.
La concentración resulta vital para el aprendizaje, la precisión en la ejecución de movimiento y la puesta en marcha de una estrategia. Los deportistas, por ejemplo, deben estar concentrados para enfocarse en sus acciones.
- Entre los trastornos o enfermedades que afectan la concentración, se encuentra el estrés.
Una explicación para este fenómeno es que cuando estamos en situación de estrés funcionan prioritariamente el cerebro límbico (o emocional) y el reptiliano (o instintivo) y el neocortex o el cerebro más análitico y reflexivo tiene menos activación y riego sanguineo lo que hace que nuestro cortex prefrontal que es donde se ubica la memoria de trabajo no está activada.
- Al sentir esta sensación de falta de control nos preocupamos y al preocuparnos normalmente empezamos a imaginar situaciones difíciles.
- También pueden agravarla otros factores como el tomar ciertos medicamentos o el trauma que se genera a partir de una enfermedad grave o un accidente.
Todo ello puede aparecer en la infancia y continuar hasta la fase adulta, dificultando el desempeño de la profesión, los estudios y las relaciones con otras personas. Si muestras los síntomas, debes buscar una opinión médica en caso de que persistan durante mucho tiempo.