Los científicos indican que el estrés envejece. Una vida más relajada, tranquila, organizada nos ayudará a mantenernos jóvenes.
Estudios médicos concluyeron que los procesos internos bioquímicos de un gran estrés agudo y duradero son iguales a los que ocurren en el envejecimiento natural. Los especialistas indican que se puede perder entre 10 mil y 100 mil neuronas por día que no se pueden recuperar a causa de esta sobreexposición de estrés.
- Dado que el estrés predispone, vuelve crónica y acelera todo tipo de enfermedad e ineficiencia, acaba acelerando la perdida de funcionalidad de nuestro cuerpo y el reloj biológico interno.
Si el reloj biológico va demasiado apresurado, nuestro cuerpo envejece más rápido que nuestra edad cronológica; al contrario, si el reloj biológico va lento, nuestro cuerpo envejece menos rápido y acabamos aparentando menos años de los que tenemos.
Esto nos sugiere que un bajo nivel de estrés y su manejo eficiente pueden reducir de manera significativa la velocidad de envejecimiento, ya que actúan sobre aquellos factores que influyen sobre el ritmo de nuestro reloj biológico interno y que podemos ágilmente controlar.
La prueba de eso está frente a nuestros ojos, la gente que aparenta menos años que su edad cronológica no está estresada, porque consigue altos niveles de vitalidad y un eficiente manejo de estrés. Si consigues lo mismo, tienes muy buenas posibilidades de ralentizar tu ritmo de envejecimiento.