Manejar el estrés no solo depende de estar tranquilo, sino de realizar ejercicios sencillos que nos ayuden a combatirlo y tener pequeños juegos que nos ayuden a controlarlo.
Seguro que en alguna ocasión, has probado a usar una pelota antiestrés en algún momento de mucha tensión y habrás comprobado cómo lograbas relajarte aunque fuera solo un poco. Muchas personas creen que esto no funciona, pero se equivocan.
Para hacer esta afirmación, nos basamos en el funcionamiento de esta simple pelota de goma espuma. Cuando nos ponemos nerviosos el cuerpo segrega una gran cantidad de adrenalina, y tenemos que deshacernos de ella; estrujar estas pelotas es una buena forma de hacerlo.
- Las pelotas antiestrés sirven como elemento de relajación, son bolas blandas que sirven para liberar el estrés acumulado en el duro día. Al ser apretadas recuperan su estado inicial ya que están hechas de materiales como esponja o caucho.
No obstante no solo conseguimos sacar gran parte de la adrenalina fuera estaremos ejercitando los músculos y los huesos de nuestros dedos al apretar la pequeña pelota entre nuestros dedos.
- Existen en el mercado diferentes pelotas antiestres en tamaño, color y forma distintas para todos los gustos, hasta los más excéntricos.
Aunque no a todo el mundo le funcione, depende mucho de cada persona y su estado. Sin embargo, es una gran ayuda para liberar gran parte de la tensión que vamos acumulando a lo largo del día. No es ninguna pérdida de tiempo ni mucho menos una tontería, funciona de verdad.