La avena posee ricos nutrientes que nos ayudan en diferentes problemas de salud, pero también nos ayuda a combatir la fatiga. Te damos una receta de batido de avena contra la fatiga.
La planta de vincapervinca es una planta muy utilizada gracias a sus diferentes propiedades medicinales y usos terapéuticos. Entre ellos combate la fatiga mental.
Técnicas de concentración mental Desarrollar la concentración nos ayuda a incrementar nuestras capacidades mentales. Por eso te enseñamos algunas pequeñas técnicas de concentración mental.
La persona que no consigue conciliar el sueño, puede ayudar a su cuerpo a dormir mejor, siguiendo algunas pautas, ya que muchas veces el insomnio desaparece sin hacer nada especial.
Independientemente de las causas que originen el insomnio y antes de recurrir a un tratamiento, es necesario establecer una serie de pautas que puedan ayudar a conciliar el sueño.