La leche es un alimento con incontables beneficios para la salud y entre ellos está el reducir el estrés.
Investigadores franceses han encontrado propiedades en la leche que asocian a este alimento con la reducción del estrés.
Los expertos han estudiado el lactium, una proteína contenida en la leche que tiene poderosas propiedades relajantes que actúan por sí mismas, además de reducir los niveles de cortisol, la hormona que produce nuestro cuerpo cuando nos encontramos estresados.
Además se ha destacado otro compuesto más de la leche que puede ayudarte a reducir el estrés: la caseína. Este compuesto químico se destaca por mejorar la calidad del sueño y a reducir el estrés de forma directa.
Entonces ya sabes, guárdale un espacio a la leche en tus desayunos. Además de proveerte con recursos nutricionales, te ayudará a combatir el estrés.