Hoy en día existen diversos métodos para combatir el estrés y el coaching es uno de ellos.
El coaching es un proceso en donde se genera una alianza con una persona, un coach, quien no nos dará la solución a nuestros problemas, sino que nos ayudará a encontrar lo mejor de nosotros para vencer nuestros miedos brindando las soluciones ideales a esos problemas que nunca enfrentamos y que hoy son una carga.
Éste es un proceso sistemático que facilita el aprendizaje y promueve cambios cognitivos, emocionales y conductuales que expanden la capacidad de acción en función del logro de las metas propuestas.
En el coaching también se trabaja con las emociones como predisposición para la acción. El coach acompaña a transitar de la tensión emocional, a superar la ansiedad e incertidumbre del cambio y a generar el estado anímico necesario para afrontar el nuevo desafío y realizar el proceso de aprendizaje que posibilite al individuo efectuar las acciones necesarias que conduzcan a los resultados requeridos.
Las sesiones de coaching, tanto a nivel individualizado como grupal, serán fundamentales para que el programa tenga éxito, también constituye un factor de especial relevancia la función del coach, que actuará de enlace entre la visión del programa a ejecutar y la postura que adopte la persona, grupo de personas o empresas.