Para mejorar la salud y combatir el estrés nada mejor que practicar una rutina de ejercicios como el Tae Bo que beneficia no solo el cuerpo sino la mente.
Cuando nos sentimos cansados, tristes o irritables, son señales claras de que estamos padeciendo de estrés. Para poder combatirlo es necesario, aparte de tener una alimentación adecuada, realizar algún tipo de ejercicio como el Tae Bo.
- Está comprobado científicamente que al realizar ejercicio podemos reducir los niveles de estrés de nuestro organismo.
El Tae Bo es un ejercicio resultado de la fusión de un arte marcial ancestral y un deporte contemporáneo: el Tae-Kwon-Do con el Box, acompañados de música para hacer una clase aeróbica. Esta nueva forma de ejercicio utiliza, al ritmo de música dance, los golpes con los puños del Box y las patadas de las artes marciales, pero sin el enfrentamiento con un oponente.
- La unión de artes marciales y entrenamiento aeróbico hacen de éste un ejercicio magnífico para menguar los efectos del estrés.
Practicar Tae-Bo genera beneficios tanto a nivel corporal como mental, como el aumento de fuerza y flexibilidad; mejor coordinación y equilibrio; mayor velocidad de reacción física; combate el estrés; disminuye la irritabilidad; y genera una actitud positiva y disciplinada.