Cuando disfrutamos de nuestras vaciones y llega el momento de retornar a nuestras labores o trabajo cotidianos, surge un tipo de estrés que afecta nuestro estado de ánimo.
Tus vaciones llegan a su fin, se acerca el día en que debes volver al trabajo; pero te preocupa esta realidad. Comienzas a sentir un malestar general y no sabes el por qué. Te das cuentea que adaptarte, otra vez, a tu vida laboral te cuesta y sientes mayor tensión que antes.
El estrés posvacacional, conocido como depresión o síndrome vacacional, es un proceso de estrés que tenemos que afrontar después de tomarnos unas vacaciones. Este factor, puede ser un desencadenante de enfermedades y dolencias neurológicas.
- Este padecimiento suele afectar a todas las personas que se sienten insatisfechas con el tipo de trabajo o labor que realizan, asimismo como su estilo de vida.
En los casos más graves, incluso se puede hablar de verdaderos trastornos psicológicos, depresiones severas o problemas de ansiedad que no nos dejan vivir con salud y que pueden desencadenar afecciones físicas.
- El desajuste horario es la principal causa; seguida del cambio en el ritmo diario y en los ciclos; cambio en las comidas y, sobre todo, en nuestra actividad social.
Si a esto le añadimos el regreso a un entorno de demandas y exigencias y a un ritmo que nos hace cambiar bruscamente nuestros hábitos de las últimas semanas, tenemos muchas posibilidades de ser víctimas del síndrome posvacacional.