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Arroz y zanahorias para combatir los nervios

El sentimiento de nerviosismo, producto del estrés, se puede combatir mediante remedios naturales como el arroz y la zanahoria.

arroz_zanahorias_combatir_asniedad_estres.comocombatir.comEsta es un receta un jugo nutritivo que te ayudará como un remedio para controlar y reducir los nervios.

Ingredientes:

  • 1/4 de taza de arroz.
  • 3 zanahorias limpias.
  • 3 tazas de agua.

Forma de preparar:

  1. Pon a hervir el arroz en 3 tazas de agua.
  2. Cuela y aparta el agua.
  3. Pasa las zanahorias por el extractor.
  4. Incorpora el agua del arroz con el jugo.
  5. Mezcla perfectamente.

La recomendación es que tomes una taza por semana o como máximo dos. No olvides realizar ejercicios físicos para poder ayudar a contorlar tus nervios, asi como practicar ejercicios de relajación.

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