Combatir el estrés

stressAquí encontrarás todo sobre el estrés o “stress”: sus causas, síntomas comunes, tipos de estrés y tratamientos y consejos para combatirlo.

A continuación podrás consultar toda la información que necesitas para combatir el estrés de forma efectiva. Olvídate de vivir siempre en tensión, de no dormir por siempre darle vueltas a la cabeza, aprende a desconectar, te enseñamos cómo.

La mejor herramienta para saber cómo combatir el estrés es conocerlo. Infórmate sobre el estrés y conoce todo lo que provoca.

Qué es el estrés

Para combatir el estrés de forma efectiva debemos saber qué lo causa, por ello, te mostramos cuales son los factores desordenantes que llevan a una persona a sufrir estrés en su vida.

Causas del estrés: Factores Desordenantes

Para detectar si sufres estrés conoce los síntomas que provoca, consulta el listado de síntomas del estrés y sabrás que tienes que hacer para combatirlo.

Síntomas del estrés

Tipos de estrés

Conoce los tipos de estrés, depende de tu situación, de los factores externos que te lo provoquen… existen varios tipos de estrés y una forma de combatir cada uno. Si crees que sufres de estrés consulta e identifica cuál es tu tipo.

Tipos de estrés

Formas de combatir el estrés

Una vez que sabes que sufres de estrés y qué tipo de estrés es, lo mejor es saber cuál es la mejor forma de combatirlo, averigua cómo a continuación.